シェフのおまかせコースのデザートは?
答えでわかる、心の健康度

久しぶりに会う友達とランチに出かけたレストランで、「シェフのおまかせコース」を頼んだあなた。そのとき、コースの最後に出てきたデザートは何でしたか?次の4つの中から直感で1つ選んでください。選んだ答えで、今のあなたの「心の健康度」がわかります。

①「ひんやりジュレのデザート」を選んだあなたの心の健康度は、

40%

ひんやりしたジュレのデザートを選んだあなたは、興奮した気持ちを少し鎮めたいと思っているようです。思い通りにならなくて焦っていたり、イライラしたりすることがあるのではないでしょうか。 今はまだ冷静な部分もありますが、このまま興奮状態が続くと、やがて疲れてしまいます。一日好きなことをしたり、のんびりする時間を作ったりして、一度気持ちをリセットする日を作ってみてはいかがでしょうか。いい香りのするアイテムや、甘いものを買って自分を甘やかすのもおすすめです。

②「パウンドケーキ」を選んだあなたの心の健康度は、

10%

水分の少ないパウンドケーキは、今のあなたの心に潤いがないことを表しています。毎日忙しくて、やらなくてはいけないことが山積み、心配ごともある……このままではいつか心が悲鳴を上げるでしょう。 そうなる前に、しっかり休む必要があります。可能であれば、周りの人に助けを求めましょう。頼れる人が近くにいなければ、一度立ち止まってゆっくりしてみてください。 すべてを一人で完璧にこなす必要はありません。少しくらいミスがあっても大丈夫。肩の力を抜いて、おおらかな気持ちで過ごしてみてください。

③「旬のフルーツ」を選んだあなたの心の健康度は、

70%

旬のフルーツは、あなたが今、フレッシュな気持ちでいることを象徴しています。あなたは今、それほど疲れてはいないようです。 これから新しくやりたいことに向けて明るい気持ちでいるか、あるいは今の生活の中でちょうどいいルーティンを見つけていて、ストレスのない状態なのかもしれません。 ちょっとハードな日々を送っているとしても、充実していると疲れを感じることは少ないものです。このまま迷わず、前向きに進んでいきましょう。 ただし、調子がいいからといって夜更かしをしたり、お酒を飲み過ぎたりするなど、体に無理のあることはしないでくださいね。

④「デザート盛り合わせ」を選んだあなたの心の健康度は

90%

色鮮やかでバラエティーに富んだデザートの盛り合わせを選んだあなたは、気分上々!心に余裕があり、いろいろなことに興味や関心が向いています。 これからたくさんのことにチャレンジしたいと、意欲満々なのではないでしょうか。新しいことに興味を持つのはとてもいいことです。その好奇心が、あなたにさらにパワーを与えてくれます。 今の心の状態なら、充実した毎日を送れるはず。初めてのことや、初めての世界にも、迷わずどんどん挑戦していきましょう。あなたの元気が、周りの人の心も明るくします。